글루타치온 잘 고르는 방법! 효능과 복용법 까지…! #글루타치온 추천 BEST5

환절기… 컨디션이 오락가락하다 못해 거의 요동치고 있는 요즘인데, 특히 거울을 보고 있노라면 칙칙하고 푸석푸석 거리는 피부 때문에 스트레스가 이만저만이 아니다. 이럴때일 수록 자연스럽게 건강보조제 또는 영양제에 눈길이 쏠리는 것이 인지상정인데, 그래서 가져왔다! <글루타치온 잘 고르는 방법! 효능과 복용법 까지…! #글루타치온 추천 BEST5>

1. 글루타치온??

강력한 항산화 효과

글루타치온은 우리 몸에서 자연스럽게 생성되는 단백질 중 하나로 강력한 항산화 효과를 가지고 있다. 간 해독 작용에도 관여하며 피부 건강 및 미백 효과도 있어 화장품 성분으로도 많이 사용되고 있다.

글루타치온은 주로 동물성 식품이나 식물성 식품에서 섭취할 수 있지만 현대인들은 식습관 불균형으로 인해 충분한 양을 섭취하기 어려워지면서 최근에는 글루타치온 영양제가 인기를 끌고 있다.

✅ 다양한 형태의 글루타치온 제품이 출시되고 있다. (여에스더 글루타치온 다이렉트 5X)

글루타치온은 1960년대 간 질환 치료제로 사용되기도 시작하였으며, 1980년대에는 에이즈 환자들의 면역력 강화를 위한 약물로도 사용되었다. 2000년대에는 글루타치온이 노화 방지와 미용 목적으로 관심을 받기 시작하면서 다양한 제품들이 출시되었고 현재도 계속해서 출시되고 있다.

✅ MBC 다큐프라임 <글루타치온이 무엇이고, 우리 몸에서 어떤 역할을 할까?>

2. 글루타치온 복용시 주의점!

과유불급!

글루타치온의 대표적인 효능으로는 항산화 작용, 간 기능 개선, 피부 건강 증진, 면역력 강화 등이 있으나 복용시 개인의 체질과 상황에 따라 부작용이 발생할 수도 있으므로 주의해야 한다.

대표적인 부작용으로는 소화불량, 구토, 설사, 복통, 알레르기 반응 등이 있으며, 과다 섭취는 신장 기능 장애나 간 기능 이상을 유발할 수 있으므로 권장 섭취량을 지켜서 섭취해야 한다.

음식물과 함께 섭취하는 것이 좋으며, 공복 상태에서의 섭취는 위장장애를 일으킬 수 있으므로 피하는 것이 좋다.

✅ JTBC 한 번 더 리즈시절 <노화와 질병을 예방하는 글루타치온>

3. 좋은 글루타치온을 선택하는 팁!

꼼꼼히 따져보자!

어떤 영양제든 마찬가지겠지만, 질 좋은 제품을 고르는게 굉장히,,, 아주 굉장히! 중요한데 좋은 글루타치온을 고르는 팁을 가져왔다.

1) 성분 함량

글루타치온 제품을 선택할 때는 글루타치온 성분의 함량을 확인해야하는데, 최대한 글루타치온 함량이 높은 제품을 선택하는 것이 좋다.

일반적으로 글루타치온 함량이 50mg 이상인 제품을 추천하지만, 개인의 체질이나 상황에 따라서 적합한 함량이 다를 수 있으므로, 의사나 약사와 상담하여 적절한 함량을 선택하는 것이 좋다.

2) 원재료 출처

글루타치온 제품의 원재료 출처를 확인하는 것이 좋다.

최근 국내에 유통되고 있는 영양제, 건강보조제의 경우 신뢰성이 식약처를 통해 안전성이 어느정도 보장된 제품들이 대부분이나 그럼에도 신뢰성이 검증된 업체에서 생산된 원료를 사용한 제품을 선택하는 것이 좋다.

3) 제조 공정

제품의 제조 공정이 투명하고 위생적인 제품인지 또한, 화학 첨가물이나 부형제를 사용하지 않는 제품인지 확인 한 후에 제품을 선택하자!

4) 인증마크

식품의약품안전처(MFDS)의 인증마크(HACCP)나 미국식품의약국(FDA)의 승인마크 등이 있는 제품을 선택하자.

5) 후기

믿을게 못되는 경우도 많지만 후기를 확인한 후에 제품을 선택하는 것도 꿀팁이다. 평점이 애매한 경우 뒷페이지에 있는 후기들을 확인하면 보다 나이브한 평가를 확인 할 수 있다.

6) 성분표

글루타치온 제품의 성분표를 확인하여 불필요한 성분이 포함되어 있지 않은지 확인하는 것이 좋다.

특히, 화학 첨가물이나 부형제가 포함되어 있는지 주의 깊게 살펴보아야 한다. (자나 깨나 부형제 확인!)

4. 글루타치온 추천, BEST 5!

좋은 글루타치온 제품을 선택하자!

꼼꼼히 따져보고 추천해드릴만한 글루타치온 제품 5가지를 가져왔다. 참고해보시고 좋은 글루타치온 제품을 구매하시길!

: 대한민국에서 가장 유명한 가정의학과 전문의, 여에스더의 에스더포뮬러의 최고 인기작 여에스더 글루타치온 다이렉트 5X를 첫번째로 가져왔다.

글루타치온계의 메시급이 아닐까 싶을 정도로 엄청난 인기를 끌고 있는 제품인데, 복용하는 것이 아닌 입 점막에 부착하는 흡수력을 높은 방식으로 패러다임을 전환한 제품이다.

많은 사람들에게 사랑받고 있는 제품으로 꽤 좋은 평가를 받고 있어 가져왔다.

: 가성비 ‘갑’, 이너뷰티 전문 브랜드 비비랩의 캐쥬얼한 글루타치온 제품으로 상대적으로 저렴한 가격에 글루타치온도 50%가 함유되어 있는 등 입문(?) 제품으로서 강력 추천드리는 제품이다.

다만, 글루타치온 함유량이 50mg으로 다소 낮은점이 단점.

: 헬씨프로의 글루타치온 제품으로서 무려 글루타치온이 1정 당 75mg(하루 2정 복용)으로 높은 함량을 가지고 있다.

글루타치온 외에도 피부미용에 좋은 피쉬콜라겐과 석류추출물이 다량 함유되어 있어 ‘이너뷰티’ 제품으로서 추천드린다.

: 마시는 방식의 글루타치온 제품인 ‘장인정신 에브리데이 마시는 글루타치온 순백샷’을 네번째로 가져왔다.

최대 함량 1100mg 이라는 깡패수준의 함유량을 가진데다가 흡수가 빠른 음용 방식이라 몸에 글루타치온이 쫚쫚 퍼질 것만 같은 제품이다. 여기에 흡수를 더하기 위해 합성 시너지 원료 6종 배합하였다고 한다.

다만 음용 방식이 은근 호불호가 갈리며, 같은 제품군에 비해 상대적으로 높은 가격대가 단점이라면 단점!

: 마지막으로 많이 알려지진 않았으나 무려 하루 2알 기준 500mg의 글루타치온과 고함량의 비오틴을 섭취 할 수 있는 시그니온의 글루타치온 제품 ‘고함량 글루타치온 엘라스틴 비오틴 영양제’을 마지막으로 가져왔다.

피부 미용에 좋은 엘라스틴과 비오틴을 무지막지하게 때려 넣은 제품으로 글루타치온 함유량만 봐도 어마어마한데, 제품에 비해 인지도가 낮은 것이 흠이라면 흠.

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