오메가3 고르는 방법. 이런 제품 골라야 효과 있다. #식물성 알티지 오메가3 #BEST 3

건강에 대한 관심이 올라가는 요즘 건강보조식품/영양제를 생각하면 아마도 오메가3가 가장 먼저 떠오르지 않을까 싶은데, 그럼에도 중금속 등의 영향으로 오메가3를 선택하는데 주저하는 분들을 위해 야심차게 가져왔다. <오메가3 고르는 방법. 이런 제품 골라야 효과 있다. #식물성 알티지 오메가3>

Contents

1. 오메가3??
- - ✅ 주요기능과 효능요기능과 효능
2. 왜 식물성 알티지 오메가3를 선택해야 하는가?
3. 식물성 알티지(rTG) 오메가3의 우수성!
4. 오메가3 고르는 방법! 식물성 알티지 오메가3 선택 기준!?
5. 식물성 알티지 오메가3 BEST 3!

1. 오메가3??

식물성 원료에서 추출된 오메가3 지방산 -> rTG(재에스테르화 트리글리세리드)

식물성 알티지(rTG) 오메가3는 식물성 원료에서 추출된 오메가3 지방산을 rTG(재에스테르화 트리글리세리드) 형태로 제공하는 보충제다.

오메가3 지방산은 체내에서 합성되지 않기 때문에 반드시 식품이나 보충제를 통해 섭취해야 하는데, 대표적인 오메가3 지방산으로는 알파-리놀렌산(ALA), 에이코사펜타에노산(EPA), 도코사헥사에노산(DHA)가 있다.

식물성 오메가3는 주로 조류(해조류)에서 추출되며, 이들은 특히 높은 DHA 함량을 자랑한다.

✅ 주요기능과 효능요기능과 효능

1️⃣ 심혈관 건강: 오메가3 지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 개선하고, 혈압을 낮추며, 동맥 경화를 예방하는 데 도움을 준다. 식물성 오메가3는 혈중 트리글리세리드 수치를 낮추는 데 효과적이다.

2️⃣ 뇌 기능 향상: DHA는 뇌의 구조적 성분으로, 신경 세포막의 유동성을 유지하는 데 필수적이다. 이는 인지 기능 향상 및 치매 예방에 기여할 수 있다.

3️⃣ 염증 감소: 오메가3 지방산은 항염증 효과가 있어 관절염 및 기타 염증성 질환의 증상 완화에 도움이 된다.

4️⃣ 눈 건강: DHA는 망막의 중요한 구성 요소로, 시력 보호와 관련이 있다.

2. 왜 식물성 알티지 오메가3를 선택해야 하는가?

높은 흡수율과 안정성

꼭 비건이 아니더라도 기존 어유(생선 기름)를 통해 추출되는 오메가3에 비해 식물성 오메가3를 섭취하는 편이 좋은데, 그 이유는

1️⃣ 높은 생체이용률

rTG 형태의 오메가3는 생체이용률이 높다. 이는 체내에서 더 쉽게 흡수되고 이용된다는 의미다.

연구에 따르면, rTG 형태의 오메가3는 일반 트리글리세리드(TG) 형태보다 약 70% 더 높은 흡수율을 보이며, 이는 신체가 필요한 지방산을 더 효과적으로 사용할 수 있게 한다고 한다.

2️⃣ 안정성 및 순도

rTG 형태의 오메가3는 정제 과정에서 불순물과 중금속이 제거되어 더 깨끗한 제품을 제공한다.

특히, rTG 형태는 자연적인 분자 구조로 재구성되므로 산화 안정성이 높아 장기간 보관해도 품질이 유지된다.

3️⃣ 효능 및 효과성

높은 흡수율 덕분에 rTG 형태의 오메가3는 동일한 용량에서도 더 강력한 생리적 효과를 나타낸다.

이는 심혈관 건강, 뇌 기능 향상, 염증 감소 등 오메가3의 주요 건강 혜택을 극대화하는 데 도움이 되며,여러 임상 연구에서 rTG 형태의 오메가3가 TG 형태나 EE(에틸 에스터) 형태보다 더 뛰어난 효능을 보인다는 결과가 보고 되었다.

4️⃣ 부작용 감소

일부 사람들은 오메가3 보충제를 섭취할 때 속쓰림이나 트림 등의 소화기 문제를 경험할 수 있다.

rTG 형태의 오메가3는 이러한 부작용을 최소화하는 데 도움이 되며,이는 rTG 형태가 자연적인 트리글리세리드 구조를 가지고 있어 소화가 더 용이하기 때문이다.

5️⃣ 환경적 이점

rTG 형태의 오메가3는 특히 식물성 원료에서 추출된 경우, 환경적으로도 더 지속 가능하다.

해조류 등에서 추출한 rTG 오메가3는 어획에 의한 해양 생태계 파괴를 줄이고, 지속 가능한 해양 자원 관리에 기여할 수 있기에 환경보호에 대한 이점도 가지고 있다.

3. 식물성 알티지(rTG) 오메가3의 우수성!

알티지EE(에틸 에스터) >>>>>>>>>> 트리글리세리드(TG), EE(에틸 에스터)

rTG(재에스테르화 트리글리세리드)는 일반 트리글리세리드(TG)와 에틸 에스터(EE) 형태보다 효과적이기에 알티지(rTG) 오메가 3를 선택하는 것이 좋다.

1️⃣ 높은 생체이용률

rTG 형태의 오메가3는 생체이용률이 높다. 이는 체내에서 더 쉽게 흡수되고 이용된다는 의미이다.

연구 결과: 여러 연구에 따르면, rTG 형태의 오메가3는 일반 TG 형태보다 약 70% 더 높은 흡수율을 보인다. 이는 신체가 필요한 지방산을 더 효과적으로 사용할 수 있게 한다.
EE와 비교: 에틸 에스터(EE) 형태의 오메가3는 흡수율이 낮아 체내에서 TG 형태로 전환되는 과정을 거쳐야 한다. 이 과정에서 흡수율이 떨어지며, 결과적으로 rTG 형태보다 효과가 감소한다.

2️⃣ 안정성 및 순도

rTG 형태의 오메가3는 정제 과정에서 불순물과 중금속이 제거되어 더 깨끗한 제품을 제공한다.

산화 안정성: rTG 형태는 자연적인 분자 구조로 재구성되므로 산화 안정성이 높아 장기간 보관해도 품질이 유지된다. 이는 오메가3 지방산이 산화되어 효과가 감소하는 것을 방지한다.
청정성: rTG 형태는 정제 과정에서 불순물과 오염 물질이 제거되어 더 높은 순도를 유지할 수 있다.

3️⃣ 효능 및 효과성

높은 흡수율 덕분에 rTG 형태의 오메가3는 동일한 용량에서도 더 강력한 생리적 효과를 나타낸다.

심혈관 건강: rTG 형태의 오메가3는 혈중 지질 개선, 염증 감소, 혈압 조절 등 심혈관 건강에 더 큰 효과를 발휘한다.
뇌 기능 향상: DHA가 뇌 기능과 관련이 깊은데, rTG 형태는 DHA를 더 효과적으로 전달하여 인지 기능 개선에 도움을 준다.

4️⃣ 부작용 감소

일부 사람들은 오메가3 보충제를 섭취할 때 속쓰림이나 트림 등의 소화기 문제를 경험할 수 있다.

소화 용이성: rTG 형태의 오메가3는 자연적인 트리글리세리드 구조를 가지고 있어 소화가 더 용이 하다. 이는 소화기 문제가 줄어들고 부작용이 최소화되는 데 기여한다.
EE 형태의 문제: EE 형태의 오메가3는 소화기 문제를 일으킬 가능성이 높으며, 이로 인해 많은 사람들이 EE 형태의 오메가3를 기피한다.

5️⃣ 흡수 과정의 효율성

rTG 형태의 오메가3는 체내 흡수 과정이 더욱 효율적이다.

즉각적인 활용: rTG 형태는 체내에서 TG 형태로 바로 사용될 수 있어 변환 과정이 필요 없다. 이는 흡수 후 즉각적으로 신체에서 활용될 수 있음을 의미한다.
EE 형태의 전환 필요성: EE 형태는 체내에서 TG 형태로 전환되는 과정이 필요하다. 이 과정에서 일부 오메가3 지방산이 손실될 수 있으며, 흡수율도 떨어진다.

⭐ 참고 문헌

Lawson, L. D., & Hughes, B. G. (1988). Human absorption of fish oil fatty acids as triacylglycerols, free acids, or ethyl esters. Biochemical and Biophysical Research Communications, 152(1), 328-335.
Dyerberg, J., Madsen, P., Møller, J. M., Aardestrup, I., & Schmidt, E. B. (2010). Bioavailability of marine n-3 fatty acid formulations. Prostaglandins, Leukotrienes and Essential Fatty Acids, 83(3), 137-141.
Laidlaw, M., & Holub, B. J. (2003). Effects of supplementation with fish oil-derived n-3 fatty acids and γ-linolenic acid on circulating plasma lipids and fatty acid profiles in women. The American Journal of Clinical Nutrition, 77(1), 37-42.